Гимнастика
Основатель гимнастики:
Фридрих Людвиг Ян
Основатель гимнастики как организованного спорта считается Фридрих Людвиг Ян. Он был немецким педагогом и ввел гимнастику в школьные программы в начале 19 века, создав первую гимнастическую площадку в Берлине в 1811 году. Ян разработал серию упражнений, предназначенных для улучшения физической подготовки, и пропагандировал физическое воспитание как средство национального возрождения.
Гимнастика – физические упражнения, которые первоначально выполнялись для укрепления здоровья и тренировки.
Название происходит от вида, в котором тренировались мужчины древней Греции: gymnos — в переводе с греческого означает «голые упражнения»[уточнить термин][источник?], его также называют упражнениями для тела. Гимнастика (от греч. γυμνάζω — «нахожусь обнаженным, тренирую») — система телесных (физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры. Целью гимнастики были всеобщее всестороннее физическое развитие и самосовершенствование. Другой версией происхождения слова гимнастика является от греч. γυμνός — «обнаженный» (как известно, древние греки занимались телесными упражнениями обнаженными). Кроме общеразвивающих и военных упражнений, упражнений по верховой езде, плаванию, имитационных и ритуальных танцев, гимнастика древних греков включала и упражнения, по которым проводились публичные соревнования — бег, прыжки, метания, борьба, кулачный бой, езда на колесницах, которые, очередь, включались в программы Олимпийских игр, проходившие с 776 года до нашей эры по 392 год н. е. в течение 1168 лет.
Устойчивая на прямой руке головой вниз.
Истоки гимнастики начинаются с третьего тысячелетия до нашей эры. Древнейшие упоминания о системе гимнастических упражнений существуют в Индии, ведь именно там начала свой путь знаменитая система индийских йогов. Есть изображения тех времен, на которых показаны гимнасты, участвовавшие в ритуальных праздниках, демонстрируя свою силу и ловкость. В то же время, на территории древнего Китая гимнастические упражнения использовали как лечебное и профилактическое средство.
Неоценимый вклад в развитие и распространение гимнастики внесли древние греки.
Всем известно, что в древней Элладе царил культ здорового, красивого тела. Занятия спортом были неотъемлемой частью жизни, в которой гимнастика занимала особое место. Ведь гимнастика развивала силу, мужество, выносливость и уверенность, ею начинали заниматься еще с детства. Были созданы специальные школы гимназии, где из детей воспитывали настоящих атлетов. А преподавателей гимназий того времени называли гимнасиархами. Гимнасиархи были уважаемыми и уважаемыми представителями эллинского общества. У гимнастов был свой бог-покровитель — Гермес, в честь которого ежегодно устраивались пышные праздники. На этих праздниках молодые эллины сдавали экзамены на ловкость, бег, борьбу и метание копья. Но кроме этих непререкаемых умений, молодые люди должны были иметь хорошую, пропорционально развитую мускулатуру. А в формировании хорошего пропорционального тела гимнастика играет первую роль.
Спортивная инструментальная гимнастика | ред. код]
Джейд Барбоза во время свободных упражнений на доске
Это вид спорта. В программе физического воспитания представлен свободными и отдельными упражнениями на спортивных приборах. Свободными упражнениями являются комбинации разных движений, в сочетании с ритмической музыкой. Это эстетическое воспитание, воспитание скорости, выносливости, гибкости, ловкости, выразительности движений.
Мужская спортивная гимнастика[править | | ред. код]
Вид спорта мужская, спортивная гимнастика охватывает упражнения на перекладине, кольцах, брусьях, лошади, свободные упражнения, опорный скачок. Соревнования по спортивной гимнастике для женщин охватывают упражнения на брусьях, бревне, опорный скачок и свободные упражнения. Спортивная гимнастика является олимпийским видом спорта.
Женская спортивная гимнастика | ред. код]
Женская гимнастика — разновидность основной гимнастики, в содержании которой, учитываются особенности женского организма, прежде всего функции материнства.[1] Многие упражнения направлены на укрепление мышц таза, (малого таза и тазового дна), мышц живота. Женская гимнастика располагает задачами на развитие пластики, эстетического выражения движений, чувство ритма и темпа, воспитание двигательных качеств: ловкость, гибкость, выносливость, приобретение прикладных навыков.[1] Благодаря занятиям женских гимнастики совершенствуется осанка, фигура становится стройной, улучшается походка.
Несколько техник гимнастики:
