Плавание
Основатель спорта плавания:
Основателя спорта плавания установить невозможно, поскольку это одна из древнейших форм физической активности, практиковавшаяся по всему миру с древних времён. Плавание как спорт начало формироваться в 19 веке, когда в Европе и Америке стали проводиться первые соревнования.
История плавания
Плавание как вид спорта возникло в XV веке. В Венеции в 1515 году проводились соревнования для пловцов, первые в мире. В 1538 году вышло первое руководство для пловцов под авторством П. Винмана. Во второй половине XVIII – начале XIX века появились первые школы в Австрии, Германии, Франции и Чехословакии. Ближе к середине XIX века появились искусственные бассейны, так данный вид спорта стал очень популярен.
В Европе первое соревнование по плаванию было проведено в 1890 году. Спустя 6 лет его включили Олимпийскую программу. В 1908 году возникла Международная любительская федерация плавания – ФИНА, которая уже к 1973 году объединила 96 национальных федераций.
Виды плавания
Плавание включает четыре раздела, которые называются спортивным, игровым, прикладным и фигурным видами плавания. Также выделяют подводное и оздоровительное плавание, а также прыжки в воду. Немного подробнее о них:
Спортивное плавание. Это разные соревнования по дистанциям и видам, которые определены специальными правилами. Соревнования по спортивному плаванию проводятся в бассейнах стандартного размера: 25 или 50 м и на дистанциях 50 – 1500 м. Также такие соревнования проводятся и на открытых водоемах.
Игровое плавание. Данный вид спорта включает разнообразные развлечения и подвижные игры в воде. Как правило, игровое плавание применяется при тренировке и обучении юных плавников. Игровая форма вызывает большие, положительные эмоции, повышает активность и интерес детей к плаванию, способствует воспитанию чувства общества и появлению инициативы.
Прикладное плавание. Оно включает в себя ныряние в глубину и в длину, приемы спасения утопающего и приемы преодоления водных помех.
Фигурное плавание. Его еще называют синхронным или художественным. Оно включает в себя разнообразные комплексы движений, составленные из хореографических элементов с использованием гимнастических и акробатических комбинаций для построения различных фигур в воде.
Прыжки в воду. Они осуществляются с вышки или из трамплинов. Во время скачка важно правильно выполнять все движения, так как каждый скачок имеет свой коэффициент трудностей, зависящий от высоты, а также выполнение движений в воздухе.
Оздоровительное плавание. Благодаря ему улучшается самочувствие, укрепляется иммунитет и закалка.
Подводное плавание. Это стрельба под водой, дайвинг, плавание в маске и ластах, с аквалангом, подводный регби, хоккей.
Любой вид плавания может быть как сольным, так и групповым.
Выделяют несколько стилей плавания. Самые распространенные из них:
Кроль. Важно правильно дышать и выполнять движения. Основной принцип – минимум движений для достижения большей эффективности.
Брасс. Это когда плечи параллельны по отношению к воде, а руки и ноги выполняют согласованные движения.
Баттерфляй. Это стиль плавания, требующий физической подготовки ног и рук.
Несколько техник в плавания:
