Пауэрлифтинг
Основатель Пауэрлифтинга:
Боб Хоффман
Пауэрлифтинг, как соревновательный спорт, начал формироваться в 1950-х годах. Точного «основателя» трудно определить, поскольку спорт развивался через вклады многих людей. Однако Боб Хоффман, владелец York Barbell, часто упоминается как ключевая фигура в популяризации силовых видов спорта в США, что способствовало развитию пауэрлифтинга.
Пауэрлифтинг,[1] или паверлифтинг[2] (англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, в котором спортсмен преодолевает вес. Паверлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательной дисциплины в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.
В паверлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.
При выступлении сравнивают показатели спортсменов в одной весовой категории. Оценка идет по суммарному максимально взятому весу во всех трех упражнениях. При одинаковых показателях победу присуждают спортсмену, обладающему меньшим весом. Сравнивая спортсменов разных весовых категорий могут использовать формулу Уилкса или формулу Глоссбреннера (чаще всего использует федерацию WPC-WPO). Число международных организаций паверлифтинга постоянно растет[3]. Но, несмотря на децентрализацию, присущую мировому паверлифтингу, самой известной и популярной остается Международная федерация паверлифтинга (IPF). IPF — единственная международная организация в паверлифтинге, являющаяся членом Ассоциации Всемирных Игр и Генеральной Ассамблеи Международных спортивных федераций. В 2004 году после длительного процесса IPF получила признание МОК и подписала кодекс WADA, с 1964 года паверлифтинг включен в программу Паралимпийских Игр как «тяжелая атлетика», а с 1992 года как паверлифтинг. Количество стран-участниц — 115, в Паралимпийских Играх 2000 впервые принимали участие и женщины.
История
Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжеловесы использовали для увеличения результатов в основных движениях. Первоначально набор и порядок упражнений отличались от современных — кроме привычных приседаний, жима лежа, становой тяги, пауэрлифтинга включал также сгибание рук со штангой стоя (подъем на бицепс), сидя, жим из-за головы и проч. Эти «странные» с точки зрения тяжелой атлетики, упражнения, на рубеже 40-50-х гг. XX в. снискали популярность на Западе, начали проводиться соревнования. А в 50-60-х гг. начал формироваться пауэрлифтинг в современном виде. К середине 60-х годов были определены правила соревнований и стали регулярно проводиться чемпионаты национального уровня.
В ноябре 1972 г. была основана Международная Федерация Пауэрлифтинга (IPF), а год спустя, в ноябре 1973 г., прошел первый чемпионат мира. В 1980 году в Ловелле, штат Массачусетс, США женщины впервые приняли участие в чемпионате мира, а в 1989 г. IPF объединила мужской и женский чемпионаты.
В 1986 г. был основан Всемирный Конгресс Пауэрлифтинга (WPC)[4], впоследствии появились и другие альтернативные международные организации.
Современное состояние
Основной дисциплиной в современном пауэрлифтинге является троеборье – приседания, жим и тяга. Регламент перешел по наследству от тяжелой атлетики — в каждом упражнении по три подхода, если в упражнении вес не подчинился ни разу, спортсмен выбывает из соревнований, но судьи могут позволить спортсмену продолжить борьбу за малые медали в отдельных упражнениях, если он добросовестно выполнял свои подходы.
Кроме троеборья, проводятся соревнования по одному отдельно взятому упражнению — жиму штанги лежа. Фактически во всех федерациях были разработаны дополнительные нормативы для этого. Наряду с обычным жимом штанги максимального веса все большую популярность приобретает многоповторный — «народный» жим (жим штанги с массой самого атлета на разы) и «русский» жим (жим штанги фиксированной массы на раза). Фактически, для лиц с повреждениями опорно-двигательного аппарата жим лежа остается единственным доступным силовым упражнением.
Снаряжение в пауэрлифтинге
Теперь в паверлифтинге применяют такое снаряжение: пояс, бинты на колени и запястье, майка для жима лежа, комбинезон для приседания, комбинезон для становой тяги и некоторые другие. Снаряжение в паверлифтинге появилось в целях защиты от травм, при этом за счет жесткости ткани дала прибавку в 5-15 кг в каждом движении. Однако за последние годы производители снаряжения для паверлифтинга так усовершенствовали свою продукцию, что средняя надбавка в каждом упражнении достигла 50 кг, а максимальная доходит до 150, в отдельных случаях еще больше. Этот факт, а также тотальное использование допинга на любительском уровне при отсутствии эффективного контроля вызвали стремительный рост нормативов паверлифтинга за последние 10 лет.
Несколько техник спорта:
