Vücut geliştirme

Vücut geliştirmenin kurucusu:

Evgeny Sandov

Eugene Sandov (gerçek adı – Friedrich Wilhelm Müller) 2 Nisan 1867’de Prusya’nın Königsberg kentinde doğdu. Vücut geliştirmenin kurucusu olarak kabul edilir. İlk başta basketbolda umutluydu ancak kısa boyu nedeniyle sporda büyük başarılara ulaşamadı. Phil bu yüzden demir sporlarına yöneldi

Daha fazla video

Vücut geliştirme, kas kütlesini ve vücut şeklini geliştirmeyi amaçlayan bir spordur. Vücudun fiziksel gücüne ve güzelliğine çok değer verilen antik Yunanistan’da ortaya çıktı. O günden bu yana vücut geliştirme gelişerek dünyanın en popüler sporlarından biri haline geldi.

Vücut geliştirmenin ortaya çıkışı

Vücut geliştirmeyle ilgili ilk referanslar antik Yunan’da bulunabilir. O dönemde insanlar bedenlerini ve ruhlarını güçlendirmek için ağır nesnelerle egzersiz yapıyorlardı. Ayrıca cirit, disk atma ve fiziksel güç gerektiren diğer disiplinlere de katılıyorlardı.

Vücut geliştirme antik Roma’da da popüler bir spordu. Romalılar jimnastik, güreş ve diğer fiziksel egzersizlerle uğraştılar. Ayrıca güreş müsabakalarına, yumruk dövüşüne ve fiziksel güç ve dayanıklılık gerektiren diğer disiplinlere de katılıyorlardı.

Vücut geliştirmenin gelişimi

Orta Çağ’da vücut geliştirme neredeyse unutulmuştu. Bu dönemde insanlar fiziksel gelişimden çok ruhsal gelişime önem verdiler. Ancak 19. yüzyılda vücut geliştirme yeniden popüler hale geldi.

19. yüzyılda Avrupa’da vücut geliştirmeyle uğraşan birçok kulüp ve topluluk ortaya çıktı. Bu kulüplerde sporcular, aktörler ve fiziksel durumlarını iyileştirmek isteyen diğer kişiler vardı.

1920’lerde vücut geliştirme Amerika Birleşik Devletleri’nde popüler hale geldi. Bu dönemde Charles Atlas ve Joe Vader gibi ünlü sporcular ortaya çıktı.

1940’larda Vader kardeşler Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu’nu (IFBB) kurdular. IFBB dünya çapında vücut geliştirme yarışmaları düzenlemektedir.

Vücut geliştirmede trendler

1970’lerde vücut geliştirmede önemli değişiklikler görüldü. Sporcular daha kaslı ve atletik hale geldi. Bu değişikliklere yeni eğitim ve beslenme yöntemleri neden oldu.

1980’lerde vücut geliştirme daha da popüler hale geldi. Bu dönemde Arnold Schwarzenegger, Frank Zane ve Serge Nobs gibi ünlü sporcular ortaya çıktı.

1990’lı yıllarda vücut geliştirme daha profesyonel hale geldi. Sporcular daha fazla antrenman yapmaya ve sıkı bir diyete uymaya başladı

21. yüzyılda vücut geliştirme gelişmeye devam ediyor. Sporcular giderek daha kaslı ve atletik hale geliyor. Ancak bazı uzmanlar bu eğilimin sağlık sorunlarına yol açabileceğine inanıyor.

İlginç gerçekler

İlk dünya vücut geliştirme şampiyonası 1939’da Londra’da yapıldı.

Arnold Schwarzenegger dünyanın en ünlü vücut geliştirmecisidir. Yedi Bay Olympia şampiyonluğu kazandı.

En büyük biceps hacmi için dünya rekorunun sahibi Ronnie Coleman’dır. Pazılarının hacmi 60 santimetredir.