Jimnastik

Jimnastiğin kurucusu:

Friedrich Ludwig Jan

Friedrich Ludwig Jahn, organize bir spor olarak jimnastiğin kurucusu olarak kabul edilir. 19. yüzyılın başlarında jimnastiği okul müfredatına sokan ve 1811’de Berlin’de ilk jimnastik sahasını yaratan Alman bir eğitimciydi. Yang, fiziksel uygunluğu geliştirmek için tasarlanmış bir dizi egzersiz geliştirdi ve ulusal canlanmanın bir aracı olarak beden eğitimini teşvik etti.

Daha fazla video

Jimnastik – başlangıçta sağlığı iyileştirmek ve egzersiz yapmak için yapılan fiziksel egzersizler.

Adı, antik Yunan erkeklerinin eğitim aldığı biçimden geliyor: gymnos – Yunancadan tercüme edildiğinde “çıplak egzersizler” anlamına gelir[terimini belirtin][kaynak?], buna vücut egzersizleri de denir. Jimnastik (Yunanca γυμνάζω’dan – “çıplak olmak, antrenman yapmak”), çağımızdan yüzyıllar önce Antik Yunanistan’da geliştirilen bir fiziksel (fiziksel) egzersiz sistemidir. Jimnastiğin amacı genel kapsamlı fiziksel gelişim ve kişisel gelişimdi. Jimnastik kelimesinin kökeninin bir başka versiyonu da Yunancadır. γυμνός – “çıplak” (eski Yunanlıların çıplak egzersiz yaptıkları bilinmektedir). Eski Yunanlıların jimnastiği, genel eğitim ve askeri tatbikatlar, binicilik egzersizleri, yüzme, taklit ve ritüel dansların yanı sıra, koşma, atlama, fırlatma, güreş, yumruk dövüşü, araba sürme gibi halka açık yarışmaların yapıldığı egzersizleri de içeriyordu. bunlar da MÖ 776’dan MS 392’ye kadar gerçekleşen Olimpiyat Oyunlarının programlarına dahil edildi. e.1168 yıldır.

Başınız aşağıda olacak şekilde düz bir kol üzerinde durun.

Jimnastiğin kökenleri M.Ö. 3. binyılda başlar. Jimnastik egzersizleri sistemine ilişkin en eski referanslar Hindistan’da mevcuttur, çünkü ünlü Hintli yogi sistemi yolculuğuna orada başlamıştır. O zamanlara ait, ritüel festivallere katılan jimnastikçilerin güçlerini ve çevikliklerini gösteren görüntüleri var. Aynı zamanda eski Çin’de jimnastik egzersizleri tedavi edici ve önleyici bir araç olarak kullanılıyordu.

Eski Yunanlılar jimnastiğin gelişimine ve yayılmasına paha biçilmez katkılarda bulundular.

Sağlıklı, güzel bir vücut kültünün antik Yunanistan’da hüküm sürdüğünü herkes bilir. Spor, jimnastiğin özel bir yere sahip olduğu yaşamın ayrılmaz bir parçasıydı. Sonuçta jimnastik güç, cesaret, dayanıklılık ve manevi güven geliştirdi, çocukluktan beri uygulanıyordu. Çocuklardan gerçek sporcuların yetiştirildiği özel okullar – spor salonları oluşturuldu. Ve o zamanın spor salonlarının öğretmenlerine spor salonu öğretmenleri deniyordu. Gymnasium’lar Helen toplumunun saygın ve saygın temsilcileriydi. Jimnastikçilerin, onuruna her yıl cömert festivaller düzenlenen kendi koruyucu tanrıları Hermes vardı. Bu tatillerde genç Helenler el becerisi, koşma, güreş ve cirit atma sınavlarına giriyorlardı. Ancak bu yadsınamaz becerilerin yanı sıra gençlerin iyi, orantılı olarak gelişmiş kas yapısına da sahip olması gerekiyordu. Orantılı bir vücudun oluşumunda ise jimnastik ilk rolü oynar.

Spor enstrümantal jimnastiği | ed. kod]

Serbest tahta egzersizleri sırasında Jade Barbosa

Bu bir spordur. Beden eğitimi programı ücretsiz egzersizler ve spor malzemeleriyle ilgili ayrı egzersizler içerir. Serbest egzersizler, ritmik müzikle birleştirilmiş çeşitli hareketlerin kombinasyonlarıdır. Bu estetik eğitim, hız eğitimi, dayanıklılık, esneklik, el becerisi, hareketlerin ifadesidir.

Erkekler jimnastiği | ed. kod]

Erkek jimnastiği sporu denge aleti, halkalar, paralel çubuklar, kulplu beygir, serbest egzersiz ve atlama egzersizlerini içerir. Kadınların jimnastik yarışmasında düzensiz barlar, kiriş, tonoz ve serbest egzersiz yer alıyor. Jimnastik olimpik bir spordur.

Kadın jimnastiği | ed. kod]

Kadın jimnastiği, içeriği kadın bedeninin özelliklerini, her şeyden önce annelik işlevlerini dikkate alan bir tür temel jimnastiktir.[1] Birçok egzersiz, pelvis kaslarını (küçük pelvis ve pelvik taban), karın kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Kadın jimnastiği esnekliği, hareketlerin estetik ifadesini, ritim ve tempo duygusunu, motor niteliklerin eğitimini geliştirmeyi amaçlamaktadır: el becerisi, esneklik, dayanıklılık, uygulamalı becerilerin kazanılması.[1] Kadınların jimnastik dersleri sayesinde duruş iyileşir, figür incelir ve yürüyüş iyileşir.