Geçmek

Crossfit’in kurucusu:

Greg Glassman

Greg Glassman (Greg Glassman), CrossFit olarak bilinen bir beden eğitimi sistemi kurdu. Bunu 2000 yılında yarattı ve CrossFit Inc.’in ticari markası olarak tescil ettirdi. Crossfit, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman, halter, jimnastik, plyometri ve daha fazlası gibi çeşitli egzersizleri içerir.

Daha fazla video

Kros koşusu [1] veya kros (İngiliz kros yarışı veya İngiliz kros koşusunun kısaltması) – “engebeli (engebeli) arazide koşmak”) – atletizm disiplinlerinden biridir.

Ülkeler arası parkurun net bir uluslararası standardizasyonu yoktur[2]. Parkur genellikle ormanlık alandaki engebeli arazide veya açık alanda çalışır. Kaplama çim veya toprak yüzeyi olabilir. Sporcuları seyircilerden ayırmak için yarış pistinin her iki tarafı da parlak şeritlerle çevrilmelidir. Büyük uluslararası yarışmalarda şeritler boyunca ayrıca 1 metre genişliğinde bir koridor düzenlenmiştir. Yarışma organizatörleri, antrenörler, fotoğrafçılar ve gazeteciler bu alanda yer alıyor. Yarışmalar genellikle sonbahar ve kış aylarında yapılır. Kros, yağmur, rüzgar, ıslak kar gibi zorlu hava koşullarında gerçekleştirilebilir.

Pistin uzunluğu genellikle 3 ila 12 kilometre arasındadır. Başlangıçta tüm katılımcılar bir çizgi veya yay şeklinde yerleştirilir. Başlangıç çizgisine 50 metre mesafede hakem tabanca atışı ile yarışı başlatır. Koşucuların çarpışması veya mesafenin ilk 100 metresinde büyük bir düşüş olması durumunda, organizatörler yarışı durdurup yeniden başlamak zorundadır.

IAAF’a göre, “kros yarışı sezonu genellikle ana atletizm sezonunun bitiminden sonraki kış aylarında gerçekleşir.”

Tarih

Kros sporunun anavatanı İngiltere’dir. Kros koşusunun tarihi, tavşan ve köpek oyunuyla başladı. Oyunun özü, bir koşucunun veya bir grup koşucunun koşup yere kağıt parçaları atması ve ikinci grubun dağınık kağıt izi üzerinde onların peşinden koşmasıydı. İlk resmi kros müsabakası 1837’de Rugby Okulu’nda yapıldı. 1876 yılında ulusal şampiyonalar yapılmaya başlandı. İlk şampiyonada 32 koşucu vardı ancak 32 koşucunun tamamı parkurdan çekilince yarış geçersiz sayıldı.[3]

Resmi bir disiplin olarak kros 1904, 1912, 1920 ve 1924 Olimpiyat Oyunlarında düzenlendi. O zamanın en ünlü koşucusu, krosta dokuz Olimpiyat altın madalyasından dördünü kazanan Paavo Nurmi’ydi.

1973’ten beri her yıl Dünya Kros Şampiyonası düzenlenmektedir.