پاورلیفتینگ

بنیانگذار پاورلیفتینگ:

باب هافمن

پاورلیفتینگ به عنوان یک ورزش رقابتی در دهه 1950 شکل گرفت. تعیین “بنیانگذار” دقیق دشوار است، زیرا این ورزش از طریق مشارکت افراد زیادی تکامل یافته است. با این حال، از باب هافمن، مالک یورک باربل، اغلب به عنوان یک چهره کلیدی در رواج ورزش های قدرتی در ایالات متحده نام برده می شود که به توسعه پاورلیفتینگ کمک کرد.

ویدیوهای بیشتر

پاورلیفتینگ، [1] یا پاورلیفتینگ[2] (eng. powerlifting: power — force, and lift — to raise)، یک ورزش قدرتی است که در آن ورزشکار بر وزن غلبه می کند. به پاورلیفتینگ سه گانه قدرتی نیز می گویند. این به دلیل این واقعیت است که به عنوان رشته های رقابتی، شامل سه تمرین است: چمباتمه زدن با هالتر روی شانه ها، پرس هالتر خوابیده بر روی نیمکت افقی و کشیدن هالتر – که مجموعاً صلاحیت ورزشکار را تعیین می کند.

در پاورلیفتینگ برخلاف بدنسازی، شاخص های قدرت مهم هستند نه زیبایی بدن.

در طول اجرا، عملکرد ورزشکاران در همان وزن مقایسه می شود. امتیاز بر اساس مجموع حداکثر وزن گرفته شده در هر سه تمرین است. اگر شاخص ها یکسان باشد، پیروزی به ورزشکاری با وزن کمتر تعلق می گیرد. هنگام مقایسه ورزشکاران در رده های وزنی مختلف، آنها می توانند از فرمول Wilks یا فرمول Glossbrenner (که اغلب توسط فدراسیون WPC-WPO استفاده می شود) استفاده کنند. تعداد سازمان های بین المللی پاورلیفتینگ به طور مداوم در حال افزایش است[3]. اما، با وجود ویژگی غیرمتمرکز پاورلیفتینگ جهانی، مشهورترین و محبوب ترین آن فدراسیون بین المللی پاورلیفتینگ (IPF) است. IPF تنها سازمان بین المللی پاورلیفتینگ است که عضو انجمن بازی های جهانی و مجمع عمومی فدراسیون های بین المللی ورزش است. در سال 2004، پس از یک روند طولانی، IPF از IOC به رسمیت شناخته شد و کد WADA را امضا کرد، از سال 1964، پاورلیفتینگ به عنوان “وزنه برداری” و از سال 1992 به عنوان پاورلیفتینگ در برنامه بازی های پارالمپیک قرار گرفت. تعداد کشورهای شرکت کننده 115 کشور است و زنان برای اولین بار در بازی های پارالمپیک 2000 شرکت کردند.

تاریخچه

پاورلیفتینگ از تمریناتی سرچشمه می گیرد که وزنه برداران برای افزایش نتایج در حرکات پایه استفاده می کردند. در ابتدا، مجموعه و ترتیب تمرینات با تمرینات مدرن متفاوت بود – علاوه بر اسکات معمولی، پرس روی نیمکت، ددلیفت، پاورلیفتینگ همچنین شامل خم کردن بازوها با هالتر در حالت ایستاده (دو سر بازو)، نشستن، فشار دادن پشت سر و غیره بود. اینها از نقطه نظر وزنه برداری، تمرینات، در مرز دهه 40 و 50 قرن بیستم “عجیب” هستند. در غرب محبوبیت یافت ، مسابقات شروع به برگزاری کرد. و در دهه 50 و 60، پاورلیفتینگ به شکل مدرن خود شروع به شکل گیری کرد. در اواسط دهه 1960 قوانین مسابقات تعریف شد و مسابقات قهرمانی در سطح کشور به طور منظم شروع به برگزاری کرد.

در نوامبر 1972 فدراسیون بین المللی پاورلیفتینگ (IPF) تأسیس شد و یک سال بعد در نوامبر 1973 اولین مسابقات قهرمانی جهان برگزار شد. در سال 1980 در لاول، ماساچوست، ایالات متحده، زنان برای اولین بار در مسابقات قهرمانی جهان شرکت کردند و در سال 1989 IPF مسابقات قهرمانی مردان و زنان را ترکیب کرد.

در سال 1986، کنگره جهانی پاورلیفتینگ (WPC)[4] تأسیس شد و بعداً سازمان های بین المللی جایگزین دیگری ظاهر شدند.

وضعیت فعلی

رشته اصلی در پاورلیفتینگ مدرن سه گانه است – چمباتمه زدن، پرس و کشیدن. این مقررات از وزنه‌برداری به ارث رسیده است – در هر تمرین سه رویکرد وجود دارد، اگر وزنه حتی یک بار در تمرین ارسال نشود، ورزشکار از رقابت حذف می‌شود، اما داوران می‌توانند به ورزشکار اجازه دهند برای کسب مدال‌های کوچک به مبارزه ادامه دهد. تمرینات فردی، اگر او با وفاداری رویکردهای خود را انجام دهد.

علاوه بر ورزش های سه گانه، مسابقات در یک تمرین منفرد – پرس نیمکت برگزار می شود. عملاً همه فدراسیون ها استانداردهای اضافی را برای این کار تدوین کرده اند. همراه با فشار معمول هالتر با حداکثر وزن، پرس چند تکراری – “فولکلور” (پرس هالتر با وزن خود ورزشکار چندین بار) و پرس “روسی” (هلتر با وزن ثابت چند بار) در حال افزایش است. محبوبیت بیشتر و بیشتر در واقع، برای افرادی که آسیب های اسکلتی عضلانی دارند، پرس نیمکت تنها تمرین قدرتی موجود باقی می ماند.

تجهیزات پاورلیفتینگ

اکنون در پاورلیفتینگ از تجهیزات زیر استفاده می شود: کمربند، بانداژ برای زانو و مچ، تی شرت برای پرس نیمکتی، روپوش برای اسکات، روپوش برای ددلیفت و برخی دیگر. تجهیزات در پاورلیفتینگ به نظر می رسید که از صدمات محافظت می کند، در حالی که به دلیل سفتی پارچه، در هر حرکت 5-15 کیلوگرم مجاز بود. با این حال، در سال های اخیر، سازندگان تجهیزات برای پاورلیفتینگ محصولات خود را به قدری بهبود داده اند که میانگین وزنه در هر تمرین به 50 کیلوگرم و حداکثر به 150 و در برخی موارد حتی بیشتر می رسد. این واقعیت و همچنین استفاده کلی از دوپینگ در سطح آماتور در غیاب کنترل مؤثر، باعث افزایش سریع استانداردهای پاورلیفتینگ در 10 سال گذشته شده است.